Salata od koprive sa tahini sosem

Salata od koprive sa tahini sosem

Skoči na ⬇

Salata od koprive sa tahini sosem uz jaja je prava vitaminska bomba. Sveže listove koprive kombinuje sa jajima, orasima i semenima, a mlečni tahini sos daje joj kremastu notu. Odlična za prolećnu trpezu ili lagan obrok.

Salata od koprive sa tahini sosem

Salata od koprive sa tahini sosem

Salata sa jajima, koprivom i mlečinim tahini sosem. Zdrava i osvežavajuća salata
Vreme pripreme 25 minutes
Vreme kuvanja 5 minutes
Ukupno 30 minutes
Za osobe/porcije: 2 osobe
Približno kalorija: 350

Sastojci
  

  • Za salatu:
  • 3 –4 kuvana jaja
  • 1 velika posuda listova koprive
  • oko 1 2 l vode
  • ½ šolje krupno iseckanih oraha
  • 3 supene kašike sirovih semenki suncokreta
  • 3 supene kašike susama
  • 1 supena kašika maslinovog ulja ekstra devičansko
  • oko 2/3 ravne kašičice himalajske soli
  • Za mlečni tahini sos:
  • 5 supenih kašika kiselog mleka 2%
  • 3 supene kašike tahinija od susama
  • 3 supene kašike sirovih semenki suncokreta
  • 3 supene kašike vode
  • ravne kašičice himalajske soli po ukusu
  • 1 prstohvat smeđeg šećera kristal
  • 1 prstohvat crnog bibera mlevenog
JOŠ IDEJA:  Lagana prolećna salata sa povrćem

Priprema:
 

  • Listove koprive kratko skuvajte da blago omekšaju. Ocedite i sitno iseckajte.
  • U posudu za salatu stavite iseckanu koprivu, dodajte kuvana jaja (sitno iseckana), orahe, semenke suncokreta, susam, maslinovo ulje i himalajsku so. Ravnomerno izmešajte.
  • Za sos u blender ili teglicu stavite kiselo mleko, tahini, semenke suncokreta, vodu, so, šećer i biber. Blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
  • Salatu poslužite sa tahini sosem (posebno ili izmešano).

Savet

  • Koprivu berite mladu.
  • Salata je najbolja sveže spremljena.
  • Može se poslužiti i kao deo Uskršnje trpeze.
Ocenite ovaj recept
Uživajte u kuvanju uz Razne Recepte! Otvoreni smo za sve vidove marketing saradnje i brendiranja. Naš Media Kit i ponudu pogledajte ovde.

Možda vam se osladi..

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *