salata bukovača i povrće

Salata sa bukovačama i svežim povrćem

Skoči na ⬇
Ocenite ovaj recept

Pečene bukovače razviju dubok, zemljani ukus koji se lepo uklapa sa svežim povrćem i mladim salatama. Dok bukovače dobijaju zlatnu boju u tavi i puste so ran, povrće ostaje hrskavo i osvežavajuće. Sve zajedno napravi se salata sa bukovačama koja nije teška, ali ima karakter i složen ukus, baš onakav kakav očekuješ od jela koje može da bude i glavno jelo i lagani ručak

salata bukovača i povrće

Salata sa bukovačama i svežim povrćem

Ova salata kombinuje karakterističnu aromu pečenih bukovača sa svežinom povrća i lisnatih salata. Može biti lagani kompletan obrok ili ukusni prilog uz glavno jelo.
Vreme pripreme 15 minutes
Vreme kuvanja 15 minutes
Ukupno 30 minutes
Za osobe/porcije: 4
Približno kalorija: 250

Sastojci
  

  • Osnovna salata kao prilog ili međuobrok:
  • 500  g bukovača
  • 100  g matovilca
  • 400  g paradajza
  • 50  g lolo rosso ili neke druge lisnate salate u boji
  • 60  ml maslinovog ulja
  • so i biber po ukusu
  • lagano tostirane semenke sezama po želji
  • Ako praviš punu salatu kao kompletan obrok:
  • 60 –100 ml maslinovog ili drugog ulja za pečenje
  • 1 –2 čena belog luka
  • so za posoliti bukovače
  • prstohvat ljute crvene paprike u prahu ili 1 sveža ljuta papričica
  • 150  g mešavine mladih lisnatih salata
  • 5 –6 većih rotkvica
  • 1 mladi luk isečen
  • 1 veći krastavac salatar ili nekoliko manjih krastavaca
JOŠ IDEJA:  Krompir salata sa barenim jajima

Priprema:
 

  • Operi i osuši sve povrće. Lisnate salate dobri protrese u cediljci da ukloniš višak vode.
  • Bukovače očisti i po potrebi ih razdvoji na manje komade, veće ostavi cele.
  • U tavi zagrej malo ulja na srednje jakoj vatri i dodaj bukovače. Peci ih bez poklopca dok dobiju zlatno‑smeđu boju, a zatim ih lagano posoli.
  • Pod uticajem soli, bukovače će pustiti tečnost — poklopi ih i ostavi da se krčkaju dok ne omekšaju. Povremeno proveri šta se dešava ispod poklopca.
  • Dok se bukovače peku, iseckaj paradajz, krastavac, rotkvice i mladi luk, pa ih pomešaj sa mešavinom lisnatih salata.
  • Kad su bukovače skoro spremne, dodaj iseckan beli luk i ljutu papričicu, kratko ih prozlatiti da puste aromu.
  • Prebaci pečene bukovače u posebnu posudu da ne upiju previše ulja.
  • Dodaj bukovače u povrće, začini salatu maslinovim uljem, soli i biberom po ukusu, pa lagano promešaj.

Savet

  • Salatu možeš služiti kao lagani kompletan obrok ili kao prilog uz meso ili roštilj.
  • Umesto bukovača možeš koristiti šampinjone ili druge jestive gljive ako ih više voliš

Možda vam se osladi..

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Ocena recepta